Mit viel Eiweiß und wenig Fett. Hänchenbrust in Curry-Tomaten-Sahne-Sauce weiterlesen
Haushaltstipps – die wirklich helfen.
- Alufolie gegen Putz-Stress →Den Backofen unten einfach mit Alufolie auslegen. Man muss nicht mehr so oft putzen. Wenn was runtertropft, die alte Alufolie einfach rausnehmen und die neue reinlegen.
Vorspeise „Pfau-Schwanz“
„Pfau-Schwanz“ – eine schöne und leckere Vorspeise aus Auberginen, Tomaten, Gurken und Oliven. Oft wird als Fühlung die Mayonnaise genommen. Aber wer auf die Kalorien achtet, kann die Beilage auf eigenen Wunsch machen. Zum Beispiel mit milden Feta-Käse, Schmand, Sauerrahm, Naturjoghurt, geriebenen Käse oder einfach mit fertigen Kräuter-Quark. Wir werden eine Feta-Creme verwenden.
Produkte von A bis Z
Positive Wirkung und Extra-Tipps/ Besonderheiten von Produkten
Apfel
Fisch mit Tomaten.
Hack-Gerichte: gefülltes Gemüse,Chili con carne.
Hack-Gerichte: gefülltes Gemüse,Chili con carne. weiterlesen
Eiweißbrot selber backen.
Eiweißbrot selber backen. Ohne Mehl, mit wenig Kohlenhydraten, mit vielen Ballaststoffen. Das pflanzliche Eiweiß sättigt gut und hält lange vor. Das Brot ist durch einen großen Quarkanteil sehr saftig. Wird schnell und einfach gebacken.
Kirsch- Quark-Kuchen. 2 Rezepte.
Knackige Süßkirschen sind nur für kurze Zeit auf dem Markt. Sie verwöhnen uns mit ihrem unvergleichlichen Geschmack und machen jeden Kuchen zu einem sommerlich-fruchtigen Hochgenuss. Kirsch- Quark-Kuchen. 2 Rezepte. weiterlesen
Hähnchenbrust-Filet mit Champignons unter einer Knusperhaube.
Gemüseauflauf. Leichte Küche.
Schmackhafter, saftiger, schneller, einfacher Gemüseauflauf mit leichtem Biss. Ist gesund und gelingt mit diesem Rezept garantiert. Kann warm oder kalt genossen werden. Die Gemüse können auch einfach auf Wunsch kombiniert werden.